【THE BASE STUDY】第1回スプリント トレーニング（理論編）
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1.はじめに (4:32)
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2.早稲田大学の取り組み方・実績 (8:44)
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3.スピードを決定する要素（ピッチ・ストライド） (3:30)
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4.ピッチに対するアプローチ (4:22)
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5.質疑①：ラダーステップのポイントについて (2:16)
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6.ストライドに対するアプローチ (6:00)
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7.ストライド&ピッチに対するアプローチ (5:55)
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8.質疑②：選手の取り組み方に変化はあるか？ (6:10)
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9.質疑③：階段の高さなどの定義はあるか？ (5:50)
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10.質疑④：選手に動画を見せる際の指標はあるか？ (4:26)
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11.フィジカル（身体的要素）へのアプローチ (8:42)
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12.メニュー（スケジュール）の組み立て方 (15:13)
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13.質疑⑤：中高生にコーチングする際に気をつけていることは (7:36)
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14.質疑⑥：他競技へのコーチングで気をつけていることとは (2:37)
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15.質疑⑦：成長期へのコーチングで血注意していることは (3:22)
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16.質疑⑧：サッカー現場での指導で特に気をつけていることとは (2:46)
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17.質疑⑨：各世代での動きづくりへのアプローチで注意されていることとは (3:38)
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18.質疑⑩：動画撮影での使用ツールと撮影方法は (3:51)
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19.質疑11.ATP-CP系へのアプローチはどのように行いますか (6:04)
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20.質疑12：コンディションチェックの指標は (2:30)
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21.まとめ（次回予告） (2:35)
【THE BASE STUDY】第2回スプリント トレーニング（理論編）
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1.はじめに（前回の振り返り） (4:12)
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2.地面反力について (13:04)
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3.筋腱複合体について (5:11)
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4.SSCについて (2:15)
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5.質疑①：接地の際のポイントとは (5:45)
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6.反発をもらう基本姿勢 (14:31)
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7.その他のSSCエクササイズ (7:07)
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8.SSCの運動のポイントとリスク (3:20)
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9.質疑②：スクワットの可動域の考え方について (1:23)
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10.質疑③：たわみを作るとは (9:02)
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11.質疑④：SSC時にお腹を固めるためのアプローチは (6:43)
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12.質疑⑤：ジュニア期は足首が硬くても良いのか？ (6:15)
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13.質疑⑥：底屈動作をさせないためのアプローチとは (3:14)
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14.スプリントトレーニング例について (10:43)
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15.質疑⑦：スタートダッシュ時は前後どちらの脚で蹴るのか (8:16)
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16.質疑⑧スタート時の２歩目以降に繋げるアプローチは (2:56)
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17.質疑⑨：競技動作にトレーニングを寄せていかない理由は (7:45)
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18.質疑⑩：競技におけるピリオダイゼーションについて (4:24)
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19.質疑11：repeated sprint trainingについて (3:19)
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20.まとめ (4:20)
