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【無料】1日5分!初心者のための筋トレ
はじめに
代表:タラからのメッセージ (1:20)
筋トレの基本フォーム プログラム
筋トレの基本フォームをマスターしよう!
筋トレの王道 スクワット (1:26)
筋トレの王道 腕立て伏せ (2:46)
ちょっと余力があればトライしてみよう!
下半身が喜ぶ! スプリットスクワット (1:13)
おなかが喜ぶ! クランチ (1:23)
最後に:THE BASE ONLINEに対する想い
運動・トレーニングの習慣化への想い (0:52)
THE BASE ONLINE のご紹介
Teach online with
THE BASE ONLINE のご紹介
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