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Example Curriculum
はじめに
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代表:タラからのメッセージ
(1:20)
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筋トレの基本フォーム プログラム
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筋トレの基本フォームをマスターしよう!
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筋トレの王道 スクワット
(1:26)
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筋トレの王道 腕立て伏せ
(2:46)
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ちょっと余力があればトライしてみよう!
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下半身が喜ぶ! スプリットスクワット
(1:13)
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おなかが喜ぶ! クランチ
(1:23)
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最後に:THE BASE ONLINEに対する想い
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運動・トレーニングの習慣化への想い
(0:52)
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THE BASE ONLINE のご紹介
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その他のトレーニングプログラムも一緒に購入して習慣化されたい方は以下から
【1日10分!週2回】すぐできるコアトレーニング講座(8週間プログラム)
気になるおなか周りを引き締めてみよう!!
多良 耕太郎(タラ コウタロウ)
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【1日10分!週3回】すぐできるヒップアップトレーニング講座(8週間プログラム)
あなたにもできる!おしり引き締めの極意を伝授します!
多良 耕太郎(タラ コウタロウ)
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