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【1日30分！週2回】良いフォームを身につけるためのプログラム week.2
はじめに
代表：タラからのメッセージ (1:33)
【プログラム1】レベルアップ！ここが頑張りどころ！
foundation week.2 プログラム1
week.2 ウォームアップ (7:51)
week.2 アクティベート (1:32)
week.2 ストレングス プログラム1 (3:10)
week.2 コンディショニング プログラム1 (1:28)
【プログラム2】レベルアップ！乗り越えましょう！！
foundation week.2 プログラム2
week.2 ウォームアップ (7:51)
week.2 アクティベート (1:32)
week.2 ストレングス プログラム2 (2:29)
week.2 コンディショニング プログラム2 (1:28)
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week.2 コンディショニング プログラム2
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