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【THE BASE STUDY】<実践編>スプリントパフォーマンス向上のための考え方とその実践
【THE BASE STUDY】<実践編>スプリントトレーニングの考え方とその実践(講師:大前祐介さん)
0. スプリントトレーニングプログラム
1. ウォームアッププログラム(スタビリティ・モビリティ) (5:13)
2. ウォームアッププログラム(コアアクティベート) (1:39)
3. SSCプログラム(ヒップドリル) (8:35)
4. スプリントプログラム(スタートスプリント・プログレッション) (12:01)
5. まとめ・質疑応答 (10:08)
4. スプリントプログラム(スタートスプリント・プログレッション)
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