あなたは今こんなことで悩んでいませんか？
おしり周りのたるみが気になる…
年齢を重ねるごとに、おしりのラインが少しずつ崩れていってしまっている気がする…
ハードに鍛えるのは無理…
身体は鍛えたいけど、ハードなのは無理…まずは、自分のペースでやりたいけど、何から始めたら良いかわからない…
いつも3日坊主で続かない…
何かを始めてもいつも3日坊主で続かない…そんな人は、最初から目標設定が高すぎてしまっているのではないでしょうか？
運動やトレーニングを
継続していくのって、ちょっと大変ですよね
健康のために、運動やトレーニングをして身体を動かした方が良いとわかっていても、なかなか、それを行動に移すことができないと思います。
でも、あなたは、アスリートみたいに、ガッツリとトレーニングしなくてもいいんです。運動やトレーニングを行う人によって、目的や目標がそれぞれ違うのですから。
あなたは、試合で勝つためにトレーニングをしている訳ではなく、将来の自分の健康のためや、将来の日々の生活をより楽しくするために、身体を動かそうと思っているはずです。
であれば、自分のペースで、継続できれば、全く問題ないんです！そして、今はジムに通わなくても、自宅で、自分の好きな時間に自由に運動やトレーニングができる時代。だからこそ、自分のスケジュール管理をしっかりと行い、賢く”健康”を手に入れていくことが必要だと思います。
トレーニング初心者でもすぐできる！
アスリート専用トレーニングコーチが教える
トレーニングプログラム
「でも、トレーニングってキツそう」
「いざ、始めるとなっても、何から始めた良いかわからない」
「本当に私は継続できるだろうか？」
そんなあなたも大丈夫！
このオンラインコンテンツでご紹介している動画は、解説付きで、且つ、安全にできるものばかりです。また、まずは、運動・トレーニングの習慣化ということに目的にしているので、あなた自身がやりやすい形で継続できるようにしています。
◆こんな方におすすめのコンテンツです
- おしりのたるみが気になり始めたトレーニング初心者の方
- 1日10分程度の時間からトレーニングをスタートしたい方
- 無理なくトレーニング習慣を身につけたい方
おしりのたるみなど、自分の健康のために、運動・トレーニング習慣をつけていきたい！と思っている方に相応しいトレーニングレベルなので、しっかりとトレーニングで追い込みたい方や、すでに運動・トレーニング習慣があるという方には向かないかもしれません。
トレーニングプログラム
最初のエクササイズ動画を無料で見てみる
ヒップアップトレーニング Lv.1 (week.1-2)
このプログラム担当の多良 耕太郎です
2020年6月に転職を機に、沖縄から妻の故郷である熊本へ移住。熊本市北区武蔵ヶ丘に、アスリート専用パーソナルトレーニングジムを開設しました。
”関わるすべてのアスリートに笑顔でプレーを楽しんでもらいたい”と考え、アスリートへのトレーニング指導を通じて、ポジティブな努力を積み重ねていくことの重要性をお伝えしています。
過去10年以上に渡理、プロアスリートへのトレーニング指導を行ってきました。プロアスリートにも認められたトレーニングサポートを、もっと多くの人たちに気軽に手にとってもらいたいという想いから、この動画コンテンツをスタートしました。
このコンテンツにより、一人でも多くの人が、トレーニングや運動に触れる機会が増え、より健康的で、ポジティブな毎日を送ることができることを願っています。