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【1日10分!週3回】すぐできるヒップアップトレーニング講座(8週間プログラム)
はじめに
代表:タラからのメッセージ (0:43)
ヒップアップトレーニング Lv.1-4 プログラム
まずは、1週間!運動の習慣化を目指してトライ!
ヒップアップトレーニング Lv.1 (week.1-2) (5:31)
ちょっと負荷アップ!ここが頑張りどころ!
ヒップアップトレーニング Lv.2 (week.3-4) (3:11)
4週間、頑張りました!鏡の前の自分の姿はどうですか?
ヒップアップトレーニング Lv.3 (week.5-6) (3:03)
ラスト2週間!あの頃のあなたは今どこへ??
ヒップアップトレーニング Lv.4 (week.7-8) (3:35)
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ヒップアップトレーニング Lv.1 (week.1-2)
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