Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
【1日30分!週2回】良いフォームを身につけるためのプログラム week.1
はじめに
代表:タラからのメッセージ (1:06)
【プログラム1】まず、トレーニングの習慣化!
foundation week.1 プログラム1
week.1 ウォームアップ (7:51)
week.1 アクティベート (1:32)
week.1 ストレングス プログラム1 (3:10)
【プログラム2】まずは、トレーニングの習慣化!
foundation week.1 プログラム2
week.1 ウォームアップ (7:51)
week.1 アクティベート (1:32)
week.1 ストレングス プログラム2 (2:29)
Teach online with
foundation week.1 プログラム2
foundation w.1 プログラム2.pdf
Complete and Continue