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【1日10分!週2回】すぐできるコアトレーニング講座(8週間プログラム)
はじめに
代表:タラからのメッセージ
コアトレーニングプログラム Lv.1-4
まずは、1週間!運動の習慣化を目指してトライ!
コアトレーニング Lv.1 (week.1-2) (3:42)
ちょっと負荷アップ!ここが運命の分かれ目!
コアトレーニング Lv.2 (week.3-4) (3:00)
4週間、頑張りました!身体の変化に気付き始めましたよね?
コアトレーニング Lv.3 (week.5-6) (2:50)
ラスト2週間!ちょっと自信が出てきましたよね?
コアトレーニング Lv.4 (week.7-8) (3:30)
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代表:タラからのメッセージ
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