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【オンラインセミナー】パフォーマンスが高いアスリートの睡眠術（講師：原 悠樹 氏）
超一流トップアスリートが実践している睡眠術から睡眠について考える
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1.一般人とアスリートの睡眠比較 (5:35)
2.長い睡眠時間の効果 (7:10)
3.睡眠不足による影響 (2:04)
4.睡眠不足になる原因 (1:32)
5.睡眠の質と時間の重要性 (4:10)
6.女性アスリートと睡眠 (2:25)
7.睡眠の質を上げる方法 (15:25)
8.まとめ (2:50)
9.質疑応答 (19:49)
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2.長い睡眠時間の効果
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